S’affirmer dans le respect de l’autre

schedule Durée : 14 heures
settings Formation sur-mesure

S’affirmer dans le respect de l’autre

Participants :

  • Tout public

Méthodologie :

  • Alternance de théorie et de mises en pratique

Durée totale : 14 heures

Objectifs :

  • S’affirmer dans le respect des autres
  • Développer des relations saines au travail

Programme : S’affirmer dans le respect de l’autre

Connaître et comprendre le stress

  • Le stress au travail, risque psychosocial majeur
  • Causes : sources de tension et facteurs déclencheurs
  • Les effets sur l’individu et l’organisation

Mieux se connaître face au stress

  • Les stratégies individuelles et organisationnelles
  • Les méthodes pour mieux se connaître
  • Les techniques anti-stress
  • Confiance en soi et estime de soi

Interagir et communiquer avec plus d’efficacité et de sérénité

  • Des outils pour communiquer efficacement
  • S’adapter à tout interlocuteur

Développer le soutien social disponible

  • Soutien social par la hiérarchie / par les collègues
  • Soutien professionnel / émotionnel

Faire cohabiter sens des responsabilités et lâcher prise

  •  Responsabilité et cadre réglementaire
  •  Valeurs, cadre morale et déontologie professionnelle
  •  Application concrète

Développer des comportements efficaces

  • Des outils pour communiquer efficacement
  • S’adapter à tout interlocuteur

Bâtir son plan anti-stress

  • Reconnaître les contextes propices aux effets du stress
  • Définir ses besoins propres
  • S’assurer de la faisabilité du changement
  • Définir les objectifs personnels
  • Mettre à jour les ressources personnelles actionnables rapidement